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茶叶知识︱喝荷叶茶真的可以达到减肥的效果吗?怎么样

三杯茶2021-11-30 22:13:48茶叶知识人已围观

简介前言:荷叶不仅具有观赏价值,而且做成茶叶之后还具有特殊的药用价值。荷叶茶主要以荷叶为基础原料,不仅可以清心火、平肝火,还可以泻脾火、降肺火以及清热养神,是瘦身良药。
荷叶...

茶叶知识︱喝荷叶茶真的可以达到减肥的效果吗?

前言:荷叶不仅具有观赏价值,而且做成茶叶之后还具有特殊的药用价值。荷叶茶主要以荷叶为基础原料,不仅可以清心火、平肝火,还可以泻脾火、降肺火以及清热养神,是瘦身良药。

荷叶茶怎么喝才减肥?

1、荷叶茶的选择

荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。

这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单(站长 推荐:绿茶婊的意思,学习茶知识请关注:www.lheCha.cOm)纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

2、烧开水

以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。

水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

3、冲泡荷叶茶

时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

4、饮用荷叶茶

加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。(

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