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长期喝茶的人和不喝茶的人有什么区别?

三杯茶2020-08-21 11:22:25茶叶知识人已围观

简介首先我们要知道,喝茶并不能改变体质,若本来是阴虚体质,那么通过喝茶并不能变成阳虚体质或其他体质。不过我们可以通过喝茶这一健康生活方式来改善体质,改善与改变自然不一样。 ...

首先我们要知道,喝茶并不能改变体质,若本来是阴虚体质,那么通过喝茶并不能变成阳虚体质或其他体质。不过我们可以通过喝茶这一健康生活方式来改善体质,改善与改变自然不一样。 

那么问题来了,长期喝茶的人与不喝茶的人,他们的身体会有什么差别吗?要想清楚弄明白这个问题,我们还得从“体质”上说起。 

体质是什么?

体质就是我们个体在形态结构和功能活动方面所固有且稳定的特性,还与心理性格具有相关性。说白了就是身体对外界刺激的反应,体质主要有先天遗传和后天获得。 

其实我们从“体质”这2个字上就可以看出,体质便是“体”与“质”,“体”指的是身体素质,一般喜欢运动锻炼的朋友,身体素质非常好,而“质”指的是气质,一些内在的东西。“质”可以是你对外界的感知能力或者判断力,“质”还是指你的性格、想法等。 

如果形容一个人的体质好,一般是指这个人拥有强健的身体,而体质好的人一般都有充满积极向上的乐观精神。体质不仅表现在形态上的特征,也能反应你的心理性格。在现实生活中,确实有很多人天生体质好,天生是乐天派。 

体质有几种? 

从中医角度来看,体质是病理生理学概念,也是身体的素质特征。中医把体质划分2大类,分别是正常体质(平和体质)与异常体质两大类。而异常体质可分为虚性体质、实性体质、复合性体质。 

其中虚性体质分为气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质。而实性体质分为阴寒体质、阳热体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质。复杂体质便是以上两种体质的综合,比如阳虚与阴寒体质。 

也就是说,体质可分9种基本体质类型,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。 

而我们日常常见的有2种体质,即为阴虚和阳虚。阴虚的人非常怕热,手脚心经常会有汗水,常皮肤干燥,口干舌燥,而且这类人比较好动,也是急性子。阳虚的人比较怕冷,即使是大夏天也不愿意吹空调,手脚总是冰冷。像这类人比较好静,内向。 

体质虚弱的人会怎么样? 

像阴虚的朋友,常常会失眠、眼睛干涩、记忆力变差,变得健忘。阴虚的人比较瘦,而且容易得高血压。而阳虚的朋友,经常会面色苍白、四肢感到寒冷、无力。 

总之,气虚型的人常会感到无力、阴虚型的人最怕热、阳虚型的人最怕冷、湿热型的人爱出油、气郁型的人爱失眠、痰湿型的人易肥胖、血瘀型的人易健忘、特禀型的人会过敏。 

喝茶能改善体质吗?

喝茶虽不能改变体质但能改善体质,让你变得更健康些。在古代,茶最初作用等同于药,煮茶如同熬药,因为茶叶有很多的药效作用,所以在唐代有“茶药”的美誉。 

那么茶叶又是如何改善体质呢?主要有以下几点: 

1、喝茶能降低胆固醇 

茶叶中含有儿茶素,这种物质具有抗氧化降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量。 

2、喝茶能有抗压作用 

茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,可以让缓解疲劳,有抗压作用,让人保持头脑的清醒。 

3、喝茶有提高免疫力 

茶叶中含有茶多糖,它具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用。 

喝茶的好处太多了,喝茶能帮助消化,保护你的肠胃,喝茶可以达到美容的效果,喝茶还对牙齿有好处,可以预防蛀牙。 

虽然喝茶好处有很多,但最好不要狂饮,茶如果喝多了也不行 

1、茶喝多了容易失眠 

2、茶喝多了对胃不好 

3、茶喝多了会消化不良 

4、茶喝多了容易便秘 

5、茶喝多了会没食欲,有些人还会醉茶 

因此我们得合理喝茶 

1、睡前不要喝茶 

2、感冒不要喝茶 

3、醉酒不要喝茶 

4、空腹不要喝茶 

5、贫血不要喝浓茶 

6、经期不要喝茶 

7、有溃疡的人不要喝茶 

8、最好不喝隔夜茶 

喝茶还得看体质 

1、平和质:这种体质是正常的,所以基本上所有茶都可以喝 

2、气虚质:陈皮茶、太子参茶、岩茶、普洱茶,不宜喝发酵程度低的茶 

3、阳虚质:可以喝些红茶、老白茶 

4、阴虚质:可以喝些菊花茶、枸杞茶、白茶 

5、痰湿质:可以喝些花茶、普洱茶 

6、湿热质:可以喝些菊花茶、金银花茶、枸杞茶 

7、血瘀质:可以喝些绿茶、大枣茶 

8、气郁质:可以喝些玫瑰花茶、茉莉花茶 

9、特禀质:可以喝些红茶、普洱熟茶等发酵程度高的茶 

总结 

长期喝茶的人身体机能会更好些,也就是会更健康些。喝茶虽不能改变体质但它能改善体质,可以提高身体免疫力,让你状态更好。但喝茶不可狂饮,因为茶喝多了也不太好。 

此外饮茶还讲究很多细节,比如年轻人可以多喝绿茶,女性朋友可以喝些花茶,不过若在经期期间就不宜饮茶,老年朋友可以喝些花茶、老白茶和红茶。喝茶是一门大学问,我们且边喝边学习。

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